托马斯·莱克博士：骨质疏松有10个信号

表皮疏松是最常见的衰老关键问题之一，在50岁以上年轻人中所死亡率超过50%。英美两国“关爱门户网站”２０１３年12月11日载文，登出英美两国伊利诺伊州表皮疏松症研究者中所时时主任罗伯特·哈斯教授阐述出的“表皮疏松的10个警示波形”。

1．天生偏瘦或骨架相当大。骨架相当大的人表皮疏松症的年纪可能会更是早。人们在20~25岁时表皮通量达到峰值，从30~40岁开始下降。哈斯教授表示同意，30多岁时最可不肯定加强骨盆健康，具体措施包括：多吃家禽等富磷食物，多进行跑步和弹跳等冲击力较少的文学运动。40多岁时，继续保持肉类营养物质，减小磷氧和维生以次D，多做力训练。力训练有助预防表皮受到负面影响。

2．孕妇。多项研究者表明孕妇可能会减缓表皮通量。成年期偶尔孕妇的人表皮疏松症死亡率很高。哈斯教授声称，研究者推测，无论什么年纪瘾，常可能会使骨盆正因如此。但是瘾越少早越少好。

3．每天嗜酒超过２５０毫升。研究者推测，油脂较难致使骨盆变脆，因为油脂可能会致使骨盆中所磷、氧等磷受到负面影响。嗜酒越少多，致命就越少多。嗜酒对未婚骨盆的负面影响比年长更是大。哈斯教授表示同意，为了保护骨盆，即刻增大嗜酒量或戒酒。以茶或温果汁加取而代之。

４．由于乳糖不耐受等原因而不喝果汁。果汁是最佳壮骨食物，确实磷质极为关键，维生以次D精进果汁更是关键。哈斯教授表示同意，偶尔喝果汁和维生以次D及磷氧等磷精进豆奶，都有助加强表皮，防止骨松。

５．出现肉类所致症。厌食症是表皮疏松症的一盏警示红灯。过度减肥较难减缓激以次高水平，致使元月所致，皮质醇高水平减缓可能会直接负面影响到未婚骨盆健康。领域专家表示同意，厌食症或比方说症染病人可不立即治疗，恢复正常肉类文化。另外还可不确保偶尔喝果汁，确实磷氧维D补剂，以应有骨盆和牙齿健康。

６．未婚元月所致或闭经早。皮质醇高水平持续上升较难致使未婚元月所致或提早闭经。而皮质醇持续上升可能会直接致使表皮受到负面影响。肉类所致、文学运动过量以及多囊卵巢染病（PCOS）常可能会致使未婚皮质醇持续上升。领域专家表示同意，推测元月不规则可不立即就医。

７．有一级、二级子女在50岁前或绝经前表皮疏松症。先辈也是表皮疏松症的；还有重要波形。如果三兄弟中所有表皮染病史、坐姿不当、身高缩减等关键问题，那么你时有发生表皮疏松的致命就相对更是大。领域专家表示同意，鲜为人知三兄弟中所是否有人患过表皮疏松症，缘由将先辈告诉药剂师，以便错误预见骨松致命。

８．黑人或东南亚人、未婚及50岁以上年轻人。3种致命因以次中所有1种，则表皮增大致命减小，若3种全有，那么小腿致命可能会剧增。60岁以上年轻人更是可不当时时，因为表皮增大致命可能会随着年纪减小而增大。领域专家声称，75岁以上未婚中所，小腿死亡率高达90%。50岁以上年轻人可不测骨通量，推测关键问题立即治疗。

９．长期服食某些药物。长期服食肾上腺皮质以次类药物可能会阻扰激以次高水平，致使骨盆中所磷、维生以次D等营养物质物质的受到负面影响。克罗恩染病、狼疮或类风湿染病症染病人表皮疏松症致命更是大。未婚染病人尤其并不需要造成高度重视。激以次和抗抑郁药也较难致使表皮受到负面影响。服食这些药物时，即刻高度关注骨通量转变情况，确实时在药剂师的个人兴趣下服食双磷酸盐类加强骨通量药物。

１０.近两年时有发生过一次以上小腿，或者时有发生过极其严重的小腿。不少染病人是在小臂、脚踝等处时有发生小腿时推测自己有表皮增大关键问题。哈斯教授表示同意，推测或欺骗有表皮增大关键问题，可不去诊所放弃双能X线渗入法测定骨通量。该测定结果有助药剂师判断小腿致命。