20150802河南卫视养生：毕荣修讲骨质疏松的防治

人外公了整个人的身体特性也随之外公化，人就时会出现各种各样因为衰引起的一些疾病。随着年龄的增长我们的结节受到影响很慢，那么我们似乎应该怎样防疫肥胖症呢?让我们恰巧我们的毕荣修专家三人来看看吧!

该视频主要文字说是解：

肥胖症的防疫方法

防疫肥胖症的方法

男性转到早产，应该定期到医院检查自己的结节情况向医生了解自己的结节的资讯。

已确诊患有肥胖症症的女士应遵医嘱积极坚持患者。

吸烟、酗酒对四肢的损伤 极为雪上另加霜。要爱护四肢健康，变动这些不良生活习惯 极为最重要。另外，临床 得知，BMI偏低的人比BMI出现异常的人更易频发肥胖症。

因所以，男性不要一味的去追求英俊的外貌。

每周应练习3~4次，每次30~40分钟。练习项目可以新颖，抗阻练习和气力练习相结合，比如，举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。

富含钙和蛋白质的饮食习惯有助于防止肥胖症症。另外，补充胆固醇D也十分不可或缺， 天天晒太阳15分钟，日常饮食习惯可多吃牛奶、贝类、、坚果等富含胆固醇D的食品，或者适当补充胆固醇D补剂。

肥胖症症的常见风险因素所包括45岁年前绝经、服用糖皮质激素类药物、有骨关节炎或汲取不良综合症等病史、频发过膝盖或有肥胖症症家族史等。

肥胖症的危害性

1、在我们西方肥胖症患者是极多的。

不能不现将近有9000万肥胖症症患者，其中肥胖症频发率占有60岁以上外公年人的56%，在绝经后妇女频发率更较低，将近为60%～70%。

2、肥胖症的患者膝盖频发率较低。肥胖症症常见的并作症是膝盖， 大大的外力才时会导致膝盖，如气喘可频发肋骨膝盖。

3、60岁以上外公年人肥胖症并作膝盖者较低达12%。轻者可使活动依赖于，重者须长期卧床，给社时会和家人所致不小负担。

肥胖症吃什么好

芋头猪蹄

俱枣猪蹄500克、芋头100克。将芋头用粘液6-8小时，枣猪蹄浇，切断，放水中烧开，去掉血污;然后将猪蹄放进煮内，另加生姜20克、黄酒50毫升、食盐适量，浇1000毫升煮熟;再用水煮煮至骨烂，放进芋头继续煮至豆烂，才时会食用。

补肾绿豆奶

俱暗绿豆25克、核桃仁15克、骆驼奶250毫升。将暗绿豆、核桃仁浇，洗净或洗净，研出粗末自带;骆驼奶放进煮，用淋另蒸发至60摄氏度数，调入核桃仁茸，拌匀即出，每日中午与早点同吃。

人参骆驼骨豆腐

俱人参20克、骨碎补12克、骆驼骨500克。将人参、骨碎补浇、洗净、捣碎，放进肥皂袋中，扎紧保龄球自带。将新枣骆驼骨浇、砸碎，与药袋同放进煮中，浇适量，大火煮熟;重新另加入料酒，换出淋煮2小时;取出药袋，另加冬瓜花、姜末、精盐、五香茸，再煮熟即出。

容杞甲鱼豆腐

容10~15克，孙子5~10克，将近500克甲鱼1只。甲鱼放进冰水中宰杀，切开去皮肉，浇，与容、孙子三人炖熟，重新另加入姜、盐、酒少许配料，才时会享用。

核桃补肾粥

核桃仁和粳米各30克，、容、暗眉豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克。将上述用料浇，暗眉豆可先于泡软，去心，核桃仁捣碎，巴戟天与锁阳用肥皂包裹，同放进煮中，浇煮至米烂粥出，捞起巴戟天、锁阳药包，配料咸甜不拘，酌量吃用。

桑葚骆驼骨豆腐

桑葚25克，骆驼骨250~500克。将桑葚浇，另加酒、糖少许蒸制。另将骆驼骨置煮中，水煮，开煮后撇去浮沫，另加姜、冬瓜再煮。见骆驼骨发白时，表明骆驼骨的钙、锌、骨胶等已溶解到豆腐中，随即鱼肉骆驼骨，重新另加入已蒸制的桑葚，开煮后再去浮沫，配料后才时会饮用。

本期香港艺人说是解

毕荣修

男，水龙主任医师、研究员，1985年毕业于河北中医学院，现为河北中医药大学附属医院水龙研究员，主任医师，硕士硕士导师，水龙副主任。出任西方中药学结合一个委员时会骨伤科分时会委员，中华中医药学时会骨伤科分时会创伤各个领域一个委员时会委员，河北中医药学时会骨伤科分时会骨盆各个领域一个委员时会副主任委员，河北材料科学工程学时会生物力学各个领域一个委员时会委员等转任。长期在临床从事医疗、教学、科学研究等工作，擅长选用中药学结合方法患者膝盖不愈合、股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、后背骨关节病等疾病。获省部级奖励两项，主编年出版御史台，发表文章学术论文二十多篇。

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