两种食物混在一起吃可以治痛经

　　预防痛经，在平常生活中可以多加注意，少吃生冷食品等，1位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，便可减缓乃至消除痛经之苦。

　　每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶

　　为何两种如此普通的食品有这么大的本事呢﹖原来得益于两种矿物资钾和镁（牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”）。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程和人体所有细胞的性能都极其重要，它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物资保持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调理作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　小编提示：女人在月经期间还可以选择其他的方法来减缓痛经。