预防月经不调的方法那个比较好

　　关于预防月经不调的方法，大家得掌控，正确的了解预防月经不调的方法，才能够为积极的确诊和医治提供根据，通常预防月经不调的方法有很多，以下便是专家的分析。

　　预防月经不调的方法：

　　1、摄取均衡维他命及营养：维他命b5、b12、l-酪氨酸可减轻紧张焦虑。维他命c是1种天然的抗组织氨，对月经前夕的过敏症有益。维他命d是吸收钙、镁所必须，维他命a及d也许有助于抑制经前的粉刺及皮肤油脂过旺，改良皮肤的健康。这是预防月经不调的方法之1。

　　2、经期严禁洗头，主要是由于月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉便可。

　　3、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对此点目前仍有争议)。

　　对预防月经不调的方法，大家1定要积极的掌控，专家指出月经不调是很多女性朋友面临的问题，月经不调对女性的健康造成了很大的要挟，要求大家在掌控了预防月经不调的方法以后，还1定要积极的咨询相干专家的建议。