月经量多少应该注意些什么呢

　　由于工作压力的增大，或是不良的生活习惯，致使很多女性朋友都出现了月经量多少的现象。但是很多人对此其实不够10分的重视，专家说，这样下去很容易造成疾病的产生，那末，月经量多少应当注意些甚么呢?

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　相信您对月经量过少需要注意哪些方面有了1定的了解。专家介绍，女性朋友1定注意自己的身体变化，遇到问题要到正规的医院做检查，1旦有病就应当及时医治，避免小病拖成大病更不好做医治。