女性裸睡有助治疗痛经

　　女人裸睡好处多，可以防治失眠，可以美容，还可以医治痛经问题。

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对医治紧张性疾病的疗效极高，因此对痛经医治很有效果。而且，裸睡不但令人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。

　　裸睡，其实不是说简单地脱掉亵服上床睡觉就能够了，同时还要注意睡眠的环境。

　　在居所太小、家人合住或集体生活时是不适合采取的，由于紧张会致使相反的效果，最好是有1个相对隐蔽、独立的环境。居住环境要空气流通、温度适合、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑1个良好的睡眠条件。1定要注意保暖，调理卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。床具的软硬度要适中，床褥要干净、疏松，常常清洗并接受阳光曝晒。