导致女性月经不调的坏习惯

　　作为1名都市的成熟女性，应当知道，除工作之外，自己的身体，也是相当重要的，有问必答网专家指出，但是，很多人知道，却没有行动起来，特别是在得了月经不调以后，虽然身体感到不舒服，但还在加班加点工作，这样对身体是很不利的。

　　致使女性月经不调的坏习惯

　　靓女贪靓或致月经紊乱

　　虽然进入冬季，但很多女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。另外，有些都女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但渐渐地就发现月经不再按时造访了，有时1个多月或是两个月来1次，量也比之前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得利害时乃至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　专家提示说，经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　饮食习惯差易致月经失调

　　由于月经失调而到医院救治的女性非常多，特别是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育愈来愈迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁罪魁。

　　饮食是人体营养来源，化生气血的物资基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉都可致病。过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，致使月经过量、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病;经期、孕期过食生冷寒凉之品，可致脾阳受损，寒凝血脉，致使痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等。

　　有些女性，由于精神压力过大，乃至会出现闭经的症状。闭经也属于月经不调的1种，在临床上，通常都是先天性的，所以如果后天得了这类疾病，实在是非常冤枉，女性朋友要重视起来。